十一长假不长膘的密㊙️
一个十一假期一周的时间，每天都是吃吃喝喝的度过，不得不说是一个养膘的季节，稍不留意这个体重就蹭蹭往上涨了，一直减肥的我，在这个假期，也有不让我长胖的秘诀，那就是-My Break轻盈果昔低热代餐～
这款代餐我是看到美妆大神pony那种草的，所以就为了十一假期储备好了，希望吃吃吃的环节能开心，体重也不要上涨，haha～
从放假第一天就开始喝，称了第一次体重为54.75kg，到现在发帖分享一直在喝，已经快要两周了，发这篇帖子前刚称过的体重：52.95kg，每天都在吃的情况下，还是掉秤了1.8kg（3.4斤）哦，原本只期望体重不变就好，还是给了我一个小惊喜～
口感是酸酸甜甜的，也不会很甜，直接水冲泡就好，会有些黏稠度，可以搭配酸奶、牛奶啊，或者冲泡后搭配麦片之类的都可以，味道也很不错；我一般在早餐或者晚餐的时候当做代餐来喝，食量大的可以餐前喝一杯，有了饱足感，也会少吃一些主食，而且一包只有19.8kcal，可以说相当低热了，更何况它还能帮你改善肠道哦～
其实之前也常喝一些代餐的产品，个人觉得还是有些效果的，说不上能很明显的减重吧，但是能让身体不过多储存热量，久而久之体重也能稍微控制得好一些，如果能让饮食上多注意，还是能达到减肥的目的～
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